息子に運動を一時的に休ませないといけないんだけど、、、
なんて伝えたらいいのー？？
毎日、練習頑張ってたのに、、
オスグッドと診断され、運動を一時的に休まなければならないとき、
親としては「どう伝えたらいいのか」と悩むものです。
特に、頑張ってきたスポーツを急に中断するのは、子どもにとって大きなショックになることもあります。
このページでは、
子どもが「ただ禁止された」と感じるのではなく、
「自分の体を大切にするための選択」として前向きに受け止められるよう、声かけの工夫や考え方のヒントを紹介します。
親子で一緒に乗り越えるためのコミュニケーションのコツを、
一緒に見ていきましょう。
なぜ「運動中止」を伝えるのが難しいのか？
オスグッドで「しばらく運動はお休みしよう」と子どもに伝えると、多くの場合、素直には受け入れてくれません。
それは、単に「運動が好きだから」という理由だけではありません。
子どもにとって運動や部活動は、「自分の好きなこと」「頑張ってきたこと」「仲間とつながれる場所」であり、
自分の存在価値を感じられる大切な時間です。
子どもたちにとって
運動や部活動から離れることは、
大人の想像以上に心の負担になったりしますね。
また、子どもは「休むこと＝負け」「練習を休めば、レギュラーから外されるかもしれない」といった不安を抱えていることもあります。
「また痛くなるかも」「これ以上悪化したくない」という思いがあっても、気持ちの整理が追いつかず、無理をしてしまうことも少なくありません。
一方で、親は「今はしっかり治すことが大事」「このままだともっと悪くなる」と心配して声をかけます。
しかし、その思いが強すぎると、子どもは「止められた」「わかってくれない」と感じ、反発してしまうこともあるでしょう。
「運動を休むべき」という正論が、
必ずしも子どもの心にすんなり届くとは限りませんよね。
子どもの気持ちに目を向けること。
「休みたくない」と感じる背景には、
子どもなりの理由や不安があることを知っておくと、次の声かけがぐっと伝わりやすくなる。
どう伝える？子どもが前向きに受け止めやすくなる声かけのコツ
オスグッドで運動を休むことを伝えるとき、一番大切なのは「禁止」ではなく「理解と共感」をベースにした声かけです。
以下のようなポイントを意識すると、子どもも少しずつ前向きに受け止めやすくなります。
1. まずは気持ちに共感する
いきなり「休もう」と言う前に、「試合出たかったよね」「練習頑張ってたもんね」と、子どもの気持ちをそのまま受け止めてあげましょう。
共感の言葉があるだけで、子どもは「わかってくれてる」と感じ、心を開きやすくなります。
2. 「体を大切にすること＝頑張っていること」と伝える
「休む＝頑張っていない」ではなく、「痛みを我慢せずに休むのも立派な選択だよ」と伝えてあげましょう。
たとえば、「体の声をちゃんと聞けるって、すごく大事なことなんだよ」などの声かけがおすすめです。
3. 「今だけ休もう。回復したらまた頑張ろう」と未来の希望を伝える
「ずっと運動できない」と感じると、子どもは不安になります。
「今休めば、きっと早く治るよ」「治ったらまた全力でやろうね」と、見通しや希望を示してあげましょう。
4. 医師やトレーナーの意見を一緒に聞く
「お父さん・お母さんが言ってるだけ」と感じさせないために、医師やトレーナーの言葉を一緒に聞いて判断するのも効果的です。
専門家の言葉は説得力があり、子どもの理解を助けてくれます。
まとめ
子どもは、運動を休むことで「取り残される」「がんばってきた意味がなくなる」と感じがちです。
そんなときこそ、親の声かけが子どもの心を支える大きな力になります。
「気持ちに寄り添い」「前向きな意味づけをしてあげる」ことで、子どもは安心し、自然と体を大切にする選択ができるようになります。
声かけの具体例｜こんな言い方なら伝わりやすい
ここでは、実際に親がどんなふうに声をかけたらいいか、具体的なフレーズをいくつかご紹介します。
「押しつけない」
「上から目線にならない」
「未来に希望をもたせる」
ちょっとした言い回しの工夫で、子どもの受け取り方は大きく変わります。
例1：共感＋安心感を伝える
「試合に出たかったよね。ずっと頑張ってきたの、ちゃんと見てたよ。」
「休むのは悔しいと思うけど、また元気に動けるようになるための大事な時間だよ。」
子どもの「がんばりたい」という気持ちを受け止めつつ、休むことがプラスになると伝える声かけです。
例2：選択肢を与えて自分で決めさせる
「先生からは1週間くらい休んだ方がいいって言われたけど、どう思う？」
「練習全部じゃなくて、見学だけ行ってみるのもアリだよね。」
命令口調ではなく、子ども自身に考えさせることで、前向きな判断につながりやすくなります。
例3：未来の目標とつなげる
「今ちゃんと治せば、また全力で走れるようになるよ。」
「来月の大会に間に合うように、今はお休み作戦でいこうか！」
「今はガマン＝その先にチャンスがある」という流れを示すと、気持ちを切り替えやすくなります。
例4：親の本音を素直に伝える
「○○が痛いのをガマンしてるのを見るの、ちょっと心配なんだ。」
「楽しく運動してる○○を見るのが好きだから、また元気に動けるようにしてほしいな。」
あえて親の気持ちをやさしく伝えると、子どもも「自分の体を大事にしよう」と思いやすくなります。
まとめ
正解の言い方はありません。
子どもの性格や状況に合わせて、ちょっと言い回しを工夫するだけで伝わり方が変わってきます。
「どう言えば伝わるかな？」と考えることそのものが、子どもとの信頼を深める一歩になりますよ。
総まとめ｜伝えるのは「ダメ」じゃなく「大事な選択」
オスグッドで運動を中止する――それは、子どもにとっても、親にとっても簡単なことではありません。
「どう伝えれば傷つけないか」「無理をしないでくれるだろうか」…そんな不安や迷いを抱えている親御さんは、きっとたくさんいます。
でも、今日この記事を読んでくださったあなたは、すでに「子どもの気持ちを大事にしたい」と思っている、やさしくて頼もしい存在です。
声かけに正解はありませんが、「気持ちに寄り添いながら」「未来につながる選択」として伝えることは、必ず子どもの心に届きます。
そして、それが結果的に、子どもが自分の体を大切にできる力にもなっていきます。
焦らず、ゆっくり。
親子で一緒に進んでいきましょう
