.オスグッドで部活を休むか悩んだら｜親子で考えたい“続ける・やめる”の判断軸
オスグッドがつらそうだけど、部活はどうする？
休んだ方がいいのかな、それとも本人の気持ちを優先すべき…？
オスグッドによる膝の痛みが強くなってくると、
「部活を続けるか、いったん休むか」という判断を迫られる場面も出てきます。
でもその判断、正解が一つとは限りません。
オスグッドの子どもが部活を“続ける”か“休む”かを考えるときに、
親子で共有しておきたい3つの「判断軸」をご紹介します。
「どうするのがベストなのか分からない…」と悩んだときのヒントに、
ぜひお読みください。
まずは「痛みのレベル」と「日常生活への影響」を確認
部活を続けるかどうかを考えるうえで、
最初に確認しておきたいのが「痛みの強さ」と「日常生活への影響」です。
たとえば――
・練習中に強い痛みで動きが止まる
・階段の上り下りでも痛がる
・正座やしゃがむ動作ができない
こうした状態がある場合は、無理に部活を続けるのはおすすめできません。
まずは患部の炎症を落ち着かせる期間を設けることが、結果的に復帰への近道になるケースが多いからです。
一方で、
少し痛いけど、練習にはある程度参加できる！
日常生活ではほとんど支障がないよ！
という場合は、完全に休まず“制限つきで続ける”という選択もありえます。
痛みの程度は、子ども自身がうまく伝えられないこともあるので、
親御さんが日常の様子や本人の表情、口ぐせなどから、
小さな変化をキャッチしてあげることがとても大切です。
「本人の気持ち」をどう受け止めるかがカギ
部活を休むかどうかを判断するうえで、
本人の気持ちをどう受け止めるかはとても大切なポイントです。
少し痛くても、どうしても続けたい！
レギュラー争いの時期だから、休みたくない…
子どもがこう話しているとき、親としては迷いますよね。
でも、気をつけたいのは――
“気持ちが強い＝無理してもいい”ではないということ。
子どもは我慢してがんばろうとする力がある分、“体の声”より“気持ち”を優先してしまいがちです。
だからこそ、大人がブレーキ役になることも必要です。
逆に、子どもが「休みたい」「怖い」と言うときには、無理に背中を押すのではなく、その気持ちをまず受け止めてあげましょう。
本人の思いに寄り添いながらも、
「今の体の状態とどうバランスを取るか？」を一緒に考える。
それが、親子で納得のいく判断をするための大事なステップです。
将来を見据えた「長い目」で判断する
部活を休むかどうかを考えるとき、どうしても目の前の大会や試合のことに意識が向きがちです。
次の大会が最後のチャンスかもしれない…
ここで抜けたら、レギュラーから外れるかも…
そんな思いが、子どもにも親にもあるはずです。
でも、そこで忘れたくないのが――
“子どもの体は、まだ成長途中”だということ。
無理をして悪化させてしまうと、
・数ヶ月単位の長期離脱
・膝の変形や後遺症のリスク
など、将来に影響を残してしまう可能性もあります。
一時の悔しさよりも、長く運動を楽しめる体を守ることの方がずっと大切。
「いま無理してまで出るべき試合か？」を、
一度立ち止まって考えてみてください。
目先の結果だけでなく、
【この先も体を大事にしながら部活を続けられるか】を判断軸に加えることで、
後悔の少ない選択ができるはずです。
まとめ｜“がんばる気持ち”も“体の声”も、どちらも大切に
オスグッドで部活を休むかどうか――
その判断に「正解」はありません。
でも、子どもが本当につらいときに、
“やめる”ことを悪いことだと感じさせない空気は、とても大切です。
子どもは、がんばり屋だからこそ、無理をしてしまうことがあります。
そのとき、親が「無理しなくていいよ」と言ってくれたら、どれだけ安心できるか。
一方で、続けたいという思いを尊重して、
“できる形”を一緒に探していくサポートも、親にしかできない役割です。
「気持ち」と「体」の両方に寄り添いながら、
子どもが前向きな一歩を踏み出せるよう、親子で一緒に“納得のいく判断”をしていきましょう。
